“上头”（Tilt）是每个扑克玩家最大的敌人。当情绪高涨、决策变得模糊时，它就会悄悄潜入你的游戏中。
从遭遇爆冷（Bad Beat）后的挫败感，到处于上风期时的盲目自信，上头的表现形式多种多样，但每一种都足以毁掉你的整个对局。
在这篇文章中，我们将剖析10种最常见的上头类型，它们如何影响你的牌技，以及最重要的一点——你该如何保持冷静并夺回控制权。
克服这些心理挑战，是你成为一名更自律、发挥更稳定且更成功的选手的关键所在。
01、爆冷上头(Bad Beat Tilt)
这是最显而易见的上头形式，所以我们不多废话。
我们都经历过：惨遭Bad Beat后火冒三丈。我们受够了去打什么纪律严明的扑克，因为那根本没用。
于是，我们开始不管不顾地胡乱挥棒、放手一搏。但这几乎从来都行不通。
02、赢家上头
有玩家几乎击中了所有你需要的翻牌，这让他冲昏了头脑。很快，只要他想看翻牌，他就会去看，管什么隐含赔率（Implied Odds）。只要他想尝试跟注或做个超级大诈唬，他就去做。
你可以想象，到了某个节点，现实给了他沉重一击，他不得不重新学习如何打真正的扑克。但这确是很棒的一课。
在任何牌桌上，你都会看到许多人正在经历这种上头循环，有时甚至会持续好几年。锦标赛的巨大波动极容易催生出这种处于赢家上头状态的玩家，他们会觉得自己天下无敌。
03、特权感上头
极紧玩家（Nits，也称岩石玩家）特别容易陷入这种上头。
他们认为自己理应得到好结果，因为他们打得非常自律，不像桌上那些乱玩的“野蛮人”。
然而，他们真正做的不过是死等一手翻后永远不舍得弃掉的优质大对子，结果就是所有人都试图去爆冷击破他们的底牌。
04、收紧型上头
职业选手Alex Fitzgerald分享他个人的上头方式。当他遭遇Bad Beat或牌运极差时，他就想收起筹码直接回家。
“我厌倦了与那些牌力总是压制我的对手纠缠。我宁愿死等一个极佳的翻牌，然后再开始行动。”
这不是一种常规的上头类型。在扑克游戏中，大多数人不会眼睁睁看着筹码消耗而毫无作为。到了一定时候，他们会变得绝望然后乱打。但有些人就是会莫名其妙地完全丧失兴趣。
05、“他们不可能每次都有牌！”
这是特权感上头的一种变体，但不仅限于极紧玩家。
那些习惯每隔几分钟就入池玩一把的玩家，如果突然身处一桌满是激进玩家、经常把他们从底池逼退的对局，就会变得非常恼火。
打了两小时后，他们会在心里嘀咕：“他们不可能每次都有牌！”然后，他们就会开始为自己那些平时绝不会做的离谱跟注和诈唬找借口。
10,000美刀带入的锦标赛，有些工薪阶层玩家在打了四小时后勃然大怒，仅仅是因为他们无法忍受坐在那里一直被压制的屈辱。
他们挥霍掉所有筹码，就为了去验证这些玩家是不是在欺负他们。结果他们看到的底牌并不如他们所愿。
06、累积型上头
当一个人坚信自己的运气比所有人都差时，就会经历累积型上头。
每一次同花听牌失败，都被他们视为人生发了一手烂牌的铁证。
而每一次拿到大牌，都会被他们自我贬低：“好吧，我又没打到价值（得到支付），不是吗？这根本弥补不了我受过的那些Bad Beat。”
07、生活上头
没人能对此免疫。当你经历分手、离婚、公司倒闭、失业或任何变故时，情绪难免失控。
然而，许多人把这些灾难当成了借口。“哦，现在一切都没意义了。我干脆去扑克室搏一把算了，反正我的生活也不可能更糟了。”
08、枯燥上头
这极其常见。人们来到一场大型锦标赛，准备展现自己最好的牌技，结果连弃了一个半小时的牌，然后决定他们受够这鬼东西了。
他们开始用一些边缘垃圾牌跟注，祈祷能击中翻牌。他们开始过度地一路跟注到底，奢望能强行逼出点好运。
09、疲劳上头
疲劳是枯燥的“表兄弟”。许多玩家在漫长的对局中感到疲倦，于是开始玩一些莫名其妙的牌来让自己保持清醒。这通常不会有什么好下场。
10、对局尾声上头
你知道是什么让Alex Fitzgerald成为一个稳健的常规桌玩家吗？因为他可以坦然接受带着71美刀的亏损离开牌桌。
大多数人做不到这一点。开车去扑克室需要时间，他们还要跟伴侣解释为什么又要出门，而且这还牵涉到真金白银。
经历了这一切后，人们不想带着微薄的利润或小额亏损回家。他们想要证明这局牌打得“值”。于是他们在深夜追求“全垒打”（一把翻盘），以此来证明自己所花费的游戏时间是有价值的。你觉得这通常会有什么好结果？
如何消除你的上头？
你从这篇文章中认出自己的上头类型了吗？
很好。承认问题是解决问题的第一步。你现在可以认清是什么在扰乱你的心态，并做出调整。我们可以给你一些建议：
- 找朋友监督：让朋友来点醒你。
- 照顾好身体：保证良好的睡眠，规律饮食以维持能量水平。多运动，多晒太阳。
- 死磕技术：持续精进你的游戏。
你永远不会在关键时刻超常发挥，你只会跌落到你日常训练的水平。如果你真的想战胜上头，你必须比任何人都更努力地提升牌技。
你需要不断地学习和做对局测验，你要做到在任何情况下都清楚自己的标准动作是什么。这样，即便你没睡好或情绪激动，你也能依靠肌肉记忆做出“应该”做的正确决策。
如果你能强迫自己在任何处境下都去做该做的事，你就能成为真正的冠军。
结语
上头是扑克中不可避免的一部分，但它不必主宰你的游戏。通过认清你特定的上头倾向，并采取积极主动的措施去应对，你可以将这些挫败的时刻转化为成长的机会。
记住，最优秀的玩家并不是那些从不上头的人——而是那些懂得如何管理情绪并保持敏锐专注的人。
保持自律，持续锻炼你的心理素质，上头将不再是你牌桌上通往成功的绊脚石。